A989 斜蹲训练机

要在斜蹲机上进行深蹲，将背靠在机器的靠背上，将你的肩膀放在带垫肩的垫子下，双脚与肩同宽放在脚踏板，慢慢放低臀部，将膝盖弯曲至90度，再次站起来回到起始位置，深蹲主要锻炼大腿前侧的四头肌或四边形肌肉上

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